Kost


Maten vi äter påverkar oss alltid på något sätt. Vi äter av olika anledningar, men till vardags vill vi att maten ska ge oss den energi och de byggstenar som kan bibehålla och bygga upp vår hälsa. Det finns massa olika dieter idag och utbudet kan minst sagt vara förvirrande. Så vad ska vi äta då? Ja, det finns inte ett helt enkelt svar på det, det beror på flera faktorer bland annat ålder, hur fysiskt aktiva vi är, kroppskonstitution och kön. Själv har jag ett motto; ät så varierat och naturligt som det bara är möjligt. På denna sida vill jag ge tips, länkar och inspiration att äta just det.